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Hattest Du einen stressigen Tag? Dein Kalender für morgen ist auch voll? Dann teste diese kurze Entspannungsübung und beobachte was passiert. Diese Übung kannst Du in Deinen Alltag einbauen und sie auch am Schreibtisch machen. Am effektivsten wirkt diese Übung, wenn Du Kopfhörer benutzt.

Entspannungsübung – quick relax

Oder Du genießt diese und noch weitere Folgen des Podcasts auf Spotify. Gib in die Suche „Meditation & Achtsamkeit Camilla Jacob“ ein, dann wird Dir der Podcast angezeigt oder klicke einfach auf den Link.

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