Wie komme ich mehr bei mir an? Wie komme ich in meine Klarheit? Wie kann ich meine Zufriedenheit, meine Liebe und meine Energie erhöhen?
Vielleicht hast du Lust dir 3 Minuten Zeit für dich zu gönnen, um folgende Übung auszuprobieren.
Setz dich bequem hin, schließe deine Augen. Spüre in dich hinein. Wie fühlst du dich gerade?
Spreche die folgenden beiden Sätze entweder laut oder in deinen Gedanken mit.
EINATMEN: „Beim Einatmen komme ich bei mir an.“ AUSATMEN: „Bei Ausatmen lächle ich.“
Und wenn du magst, dann lass ein sanftes Lächeln auf deinen Lippen erscheinen.
Spüre noch einmal in dich hinein. Wie fühlst du dich jetzt?
