Ein Einzelsetting bei Dir zu Hause ist ebenfalls möglich. Bitte kontaktiere mich dazu über das Kontaktformular.
ZENbo® Balance besteht aus sanften Bewegungsübungen, Meditation und Entspannung. Es werden die klassischen westlichen Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN wie z.B. Qi-Gong und Yoga vereint. ZENbo® Balance ist ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat.
ZENbo® = bewusst SEIN & body (Körper) / ZEN für und durch den Körper
Der Kurs besteht aus drei Phasen:
- Silence – Wir kommen in Ruhe an und klären den Geist.
- Move – Wir verbessern die Beweglichkeit mit Übungen aus dem Qi-Gong und Yoga. Diese bewegten gymnastischen Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen so die Körperwahrnehmung.
- Relax & go – Wir runden das Übungsprogramm mit einer intensiven Entspannung ab.
ZENbo® Balance eignet sich für Jeden.
ZENbo für Erwachsene (1)
Schnuppern:
27.10.2019 & 03.11.2019 (Bezahlung auf Spendenbasis)
Wo? Geburtshaus Idstein (Weiherwiese 38, 65510 Idstein)
Zum Schnuppern bitte anmelden!
Kurszeitraum:
10.11.2019 – 15.12.2019
sonntags von 18:30 – 20:00 (6 Termine)
Kosten: 90 €
ZENbo für Erwachsene (2)
Wo? Yogazentrum Main Taunus Hofheim
Kurszeitraum:
ab Januar 2020
freitags
ZENbo für Erwachsene (3)
Schnuppern:
19.01.2020 & 26.01.2020 (Bezahlung auf Spendenbasis)
Wo? Geburtshaus Idstein (Weiherwiese 38, 65510 Idstein)
Zum Schnuppern bitte anmelden!
Kurszeitraum:
02.02.2020 – 22.03.2020
sonntags von 17:00 – 18:15 (8 Termine)
Kosten: 125 €
ZENbo für Erwachsene (4)
Schnuppern:
26.04.2020 (Bezahlung auf Spendenbasis)
Wo? Geburtshaus Idstein (Weiherwiese 38, 65510 Idstein)
Zum Schnuppern bitte anmelden!
Kurszeitraum:
03.05.2020 – 21.06.2020
sonntags von 17:00 – 18:15 (8 Termine)
Kosten: 125 €