ZENbo® Balance Erwachsene

Ein Einzelsetting bei Dir zu Hause ist ebenfalls möglich. Bitte kontaktiere mich dazu über das Kontaktformular.

ZENbo® Balance besteht aus sanften Bewegungsübungen, Meditation und Entspannung. Es werden die klassischen westlichen Entspannungsverfahren, wie z.B. das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN wie z.B. Qi-Gong und Yoga vereint. ZENbo® Balance ist ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat.

ZENbo® = bewusst SEIN & body (Körper) / ZEN für und durch den Körper

Der Kurs besteht aus drei Phasen:

  • Silence – Wir kommen in Ruhe an und klären den Geist.
  • Move – Wir verbessern die Beweglichkeit mit Übungen aus dem Qi-Gong und Yoga. Diese bewegten gymnastischen Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht, als auch den Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Sie werden bewusst und konzentriert ausgeführt und schulen so die Körperwahrnehmung.
  • Relax & go – Wir runden das Übungsprogramm mit einer intensiven Entspannung ab.

ZENbo® Balance eignet sich für Jeden.

ZENbo für Erwachsene (1)

Schnuppern:

27.10.2019 & 03.11.2019 (Bezahlung auf Spendenbasis)

Wo? Geburtshaus Idstein (Weiherwiese 38, 65510 Idstein)

Zum Schnuppern bitte anmelden!

Kurszeitraum:

10.11.2019 – 15.12.2019

sonntags von 18:30 – 20:00 (6 Termine)

Kosten: 90 €

ZENbo für Erwachsene (2)

Wo? Yogazentrum Main Taunus Hofheim

Kurszeitraum:

ab Januar 2020

freitags

ZENbo für Erwachsene (3)

Schnuppern:

19.01.2020 & 26.01.2020 (Bezahlung auf Spendenbasis)

Wo? Geburtshaus Idstein (Weiherwiese 38, 65510 Idstein)

Zum Schnuppern bitte anmelden!

Kurszeitraum:

02.02.2020 – 22.03.2020

sonntags von 17:00 – 18:15 (8 Termine)

Kosten: 125 €

ZENbo für Erwachsene (4)

Schnuppern:

26.04.2020 (Bezahlung auf Spendenbasis)

Wo? Geburtshaus Idstein (Weiherwiese 38, 65510 Idstein)

Zum Schnuppern bitte anmelden!

Kurszeitraum:

03.05.2020 – 21.06.2020

sonntags von 17:00 – 18:15 (8 Termine)

Kosten: 125 €

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